បញ្ជីត្រួតពិនិត្យសុវត្ថិភាព – មគ្គុទេសក៍ចុងក្រោយចំពោះការធ្វើដំណើរតាមបែបគ្រួសារដែលមានសុវត្ថិភាពនិងរីករាយ

ដំណើរកម្សាន្តផ្លូវគឺជាវិស្សមកាលដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់គ្រួសារអាមេរិកទាំងអស់។ ដ្រាយវែងទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានពេលវេលាដើម្បីរីករាយនឹងក្រុមហ៊ុនគ្រួសាររបស់យើងនិងកាន់តែជិតស្និទ្ធខណៈពេលដែលផ្តល់ឱកាសឱ្យយើងមើលឃើញរបស់ថ្មីនិងគួរឱ្យរំភើប។ វាជាប្រពៃណីដែលវិវឌ្ឍនិងរីកចម្រើនជារៀងរាល់ឆ្នាំហើយទោះបីយើងទាំងអស់គ្នាមានអនុស្សាវរីយ៍ល្អនៃការធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវក៏ដោយក៏មានគ្រោះថ្នាក់នេះនៅក្រោមក្រណាត់ឡានរបស់អ្នកដែរ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកអស់សាំង? ចុះយ៉ាងណាបើមាននរណាម្នាក់លួចកាបូបរបស់អ្នកហើយអ្នកក៏មិនមានវិធីទិញម្ហូបអាហារឬប្រេងឥន្ធនៈដែរឬទេ? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍? ការព្រួយបារម្ភទាំងនេះសុទ្ធសាធទាំងអស់មានសុពលភាពប៉ុន្តែសំណាងដែលអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់ពួកគេទាំងអស់។

នេះជារបៀបដើម្បីឱ្យមានការផ្ទុះនៅពេលធ្វើដំណើរតាមផ្លូវរបស់អ្នកនៅពេលស្នាក់នៅរៀបចំនិងមានសុវត្ថិភាព។

ឧបករណ៍ជំនួយដំបូង

ជាអកុសលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចដាក់ឧបករណ៍ជំនួយដំបូងនៅក្នុងរថយន្តរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកទិញវាហើយសង្ឃឹមថាវានឹងធ្វើឱ្យល្អជារៀងរហូត។ ក្រុម Bandaids ស្ងួតអស់ហើយថាំថាំខពីសក្តានុពលបាត់បង់សក្តានុពលហើយអ្វីៗបានបាត់បង់។ មុនពេលធ្វើដំណើរតាមផ្លូវសូមឆ្លងកាត់ឧបករណ៍ជំនួយដំបូងរបស់អ្នកហើយធានាថាវាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការក្នុងលំដាប់ការងារ។ អប្បបរមាទទេនឹងក្លាយជា Bandaids, មារៈបង់រុំនិងថ្នាំអាស្ពីរីន។ ពីទីនេះអ្នកអាចបន្តធ្វើឱ្យមានជំងឺដំណាំ, ថ្នាំសំលាប់មេរោគ, ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ, កន្ត្រៃតូចៗស្រោមដៃប្លាស្ទិចរបុំវេជ្ជសាស្រ្ត, របុំវេជ្ជសាស្រ្តនិងជូតអនាម័យ។ អ្នកអាចបន្ថែមការបន្ថែមទៀតអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ដែលត្រូវត្រៀមខ្លួនជាមួយធនធានក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់។

រក្សាសាច់ប្រាក់ខ្លះនៅក្នុងឡាន

ស្ទើរតែមនុស្សគ្រប់គ្នាបាត់បង់កាបូបឬវាត្រូវបានគេលួចក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ យើងអាចសន្មតថាយើងនឹងមិនអីទេពីព្រោះយើងស្គាល់តំបន់មួយឬមើលទៅលើរបស់របស់យើងយ៉ាងល្អប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់កើតឡើង។ ធានាថាអ្នកមានការបម្រុងទុកល្អដោយរក្សាសាច់ប្រាក់បន្តិចបន្តួចនៅក្នុងឡានរបស់អ្នក។ សែសិបប្រាក់គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធុងសឹកមួយនៅកន្លែងភាគច្រើនឬអាហារដែលមានតម្លៃទាបសម្រាប់គ្រួសារ។ ដាក់កន្លែងនេះនៅកន្លែងណាមួយថាវានឹងមិនមាននៅក្នុងទិដ្ឋភាពធម្មតាហើយព្យាយាមបិទពីការប្រើប្រាស់វាលើកលែងតែអ្នកត្រូវការប្រាក់។

គ្រឿងបន្លាស់ទូរស័ព្ទទំនេរនិងថ្មខាងក្រៅ

យើងទាំងអស់គ្នាបានចេញទៅក្រៅហើយបន្ទាប់មកភ្លាមៗនោះបានដឹងថាទូរស័ព្ទរបស់យើងបានស្លាប់ហើយ។ បញ្ហានេះអាចជាការរអាក់រអួលប្រសិនបើអ្នកចេញលក់គ្រឿងទេសប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅលើដងផ្លូវមួយពាន់ម៉ាយពីផ្ទះវាអាចធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ទីក្រុងរបស់អ្នក។ នាំយកសាកទូរស័ព្ទទំនេរដែលស្ថិតនៅក្នុងរថយន្តរបស់អ្នកនិងថ្មខាងក្រៅបន្ថែមដើម្បីបញ្ចូលទឹកប្រាក់របស់អ្នកប្រសិនបើរថយន្តរបស់អ្នកងាប់។ ការធ្វើផែនការនេះអាចមានអារម្មណ៍ដូចជា Overkill ដល់អ្នកខ្លះប៉ុន្តែទូរស័ព្ទរបស់អ្នកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានជំនួយក្នុងករណីធ្លាក់ឬឧក្រិដ្ឋកម្ម។ អ្នកថែមទាំងអាចរក្សាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅលើឆ្នាំងសាកខណៈពេលដែលអ្នកបើកបរដើម្បីបន្ថយឱកាសរបស់វាដែលអាចស្លាប់បាន។

បញ្ជីឈ្មោះលេខទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗ

យើងអាចរស់នៅក្នុងមួយអាយុនៃអេក្រង់គ្មានទីបញ្ចប់និងព័ត៌មានប៉ុន្តែពេលខ្លះកំណត់ចំណាំជាលាយលក្ខណ៍អក្សរអាចមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មនុស្សភាគច្រើនមិនចងចាំច្រើនជាងមួយឬពីរលេខទៀតទេភាគច្រើនព្រោះជាធម្មតាយើងមិនចាំបាច់វាយពួកគេទេ។ ជាអកុសលប្រសិនបើអ្នកចូលទៅក្នុងកន្លែងដ៏លំបាកមួយដែលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកត្រូវបានគេលួចបានស្លាប់ឬមិនធ្វើការអ្នកនឹងមិនមានលទ្ធភាពទទួលបានលេខច្រើនទោះបីជាឆ្នាំងសាកនិងថ្មបន្ថែមក៏ដោយ។ រួមបញ្ចូលការទាក់ទងបន្ទាន់ឬពីរ, ក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក, និងចំនួននិយោជិករបស់អ្នកក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវត្រឡប់មកវិញយឺត។ សង្ឃឹមថាអ្នកមិនត្រូវការបញ្ជីនេះទេប៉ុន្តែវាជាការល្អដែលមានប្រសិនបើអ្នកធ្វើ។

ពែងបន្ថែមនិងដបទឹក

ពីរបីនៃដបទឹកពេញនិងពែងប្លាស្ទិចស្អាតនិងទទេបួនដែលមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ អ្នកអាចផឹកទឹកចាក់វាដើម្បីសម្អាតមុខរបួសប្រើវាឱ្យអស្ចារ្យដែលបានបិទអ្នកដែលមានកំដៅខ្លាំងឬចំនួនផ្សេងទៀតនៃរបស់មានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ សូមកុំប្រើនៅខាងក្រៅគ្រាអាសន្នទាំងនេះហើយរក្សាវាឱ្យស្អាត។

អាហារសម្រន់!

អាហារគឺជាភាពចាំបាច់! ទោះបីជាវាល្អទេដែលមានអាហារសម្រន់ឱ្យនៅដដែលខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងបើកបរអ្នកក៏គួរតែមានម្ហូបដែលមានស្ថេរភាពផងដែរប្រសិនបើអ្នកជាប់នៅគ្រប់ទីកន្លែង។ អាហារនេះអាចជាប្រអប់នំកែកឃឺនិងប៊ឺសណ្តែកដីខ្លះឬវាអាចមានន័យថាមានអ្វីដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដូចជាជេឃី។ សំណាងប្រសិនបើអ្នកនៅលើផ្លូវធំវាមិនមានឱកាសដែលអ្នកឃ្លានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រូវការពួកគេទេប៉ុន្តែពួកគេល្អក្នុងការរក្សាភាពអាសន្នរបស់អ្នក។

ខ្នើយទំនេរនិងភួយ

ការលួងលោមគឺសំខាន់ណាស់! អ្នកបើកបរភាគច្រើនសារភាពថាមានពេលវេលាមួយដែលពួកគេគិតថាពួកគេអាចដេកលក់ដោយចៃដន្យនៅកង់។ វាមានសុវត្ថិភាពជាងដើម្បីទាញនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវឬចូលទៅក្នុងចំណតរថយន្តដែលមានមនុស្សច្រើនហើយដេកលក់ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំង។ ខ្នើយមួយនិងភួយអាចជួយបានហើយធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញនៅលើផ្លូវមុតស្រួចនិងការប្រុងប្រយ័ត្នម្តងទៀត។ ទាំងនេះក៏អាចមានប្រយោជន៏ផងដែរប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរនៅកន្លែងណាមួយក្នុងរដូវរងារនិងរថយន្តរបស់អ្នកបែកបាក់។ ការរក្សាភាពកក់ក្តៅជាមួយនឹងការផ្គត់ផ្គង់ទាំងនេះពិតជាសំខាន់ណាស់។

ពាក់ព័ន្ធ

វិធី 3 យ៉ាងដើម្បីត្រៀមដំណើរផ្លូវធ្វើដំណើរតាមផ្លូវដែលមានសុវត្ថិភាពដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ទីក្រុងឬប្រទេសការធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យក្នុងការចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារមិត្តភក្តិឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ការធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដំណើរមើលឃើញផ្នែកផ្សេងៗនៃប្រទេសហើយប្រហែលជាពិភពលោក។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកទៅវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធានាថាអ្នកពិតជា …
ថ្ងៃទី 25 ខែតុលាឆ្នាំ 2022in “ប្រៃសណីយ៍ភ្ញៀវ”

កំពូលទាំង 5 ដែលមានផាសុកភាពប្រើរថយន្តដែលអ្នកអាចទទួលបានសម្រាប់ការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវគ្រួសារដែលអ្នកត្រូវធ្វើដំណើរតាមផ្លូវឆ្លងប្រទេសដែលអ្នកនឹងយកមកជាមួយអ្នក? ប្រសិនបើអ្នកសួរយើងយើងនឹងយកតូយ៉ូមួយតាខេមរី។ ហេតុអ្វី? ដើម្បីដាក់វាសាមញ្ញមិនមានរថយន្តនៅលើទីផ្សារគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការលួងលោមភាពអាចជឿជាក់បានសេដ្ឋកិច្ចឥន្ធនៈនិងតម្លៃសមរម្យជាងនេះ …
ថ្ងៃទី 24 ខែកុម្ភះឆ្នាំ 2021in “ប្រៃសណីយ៍ភ្ញៀវ”

វិធី 10 យ៉ាងដើម្បីអភិរក្សឧស្ម័ននៅលើផ្លូវរដូវក្តៅធ្វើដំណើរទោះបីជាតម្លៃឧស្ម័នបានធ្លាក់ចុះក៏ដោយក៏សេដ្ឋកិច្ចប្រាកដជាមិនបានធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរទេក្នុងការចំណាយប្រាក់។ ប៉ុន្តែលោក Almanac របស់កសិករដែលជាមគ្គុទេសក៍ការរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាពដើម (ដែលបានស្គាល់? ស្នើឱ្យមានការណែនាំមួយចំនួនដែលអាចកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ហ្គាសរបស់អ្នកនិងជួយអ្នកបានពីរបីដុល្លារថាតើអ្នកកំពុងដឹកនាំនៅលើ …
ថ្ងៃទី 18 ខែឧសភាឆ្នាំ 2009 “ប្រៃសណីយ៍ពិសេស”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

បំបែកជាមួយជនជាតិអាមេរិកាំង: បញ្ហាអ្នកធ្វើដំណើរថវិការបស់អ្នកធ្វើដំណើរដែលបានហោះជាញឹកញាប់បំបែកជាមួយជនជាតិអាមេរិកាំង: បញ្ហាអ្នកធ្វើដំណើរថវិការបស់អ្នកធ្វើដំណើរដែលបានហោះជាញឹកញាប់

បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 10/10/19 | ថ្ងៃទី 10 ខែតុលាឆ្នាំ 2019 ខ្ញុំបានធ្វើវា។ ខ្ញុំបានត្រឡប់ទៅរកការសម្រេចចិត្តអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ដូចនរណាម្នាក់ដែលមិនអាចឱ្យទៅបានខ្ញុំបានបន្តទំនាក់ទំនងទោះបីជាខ្ញុំបានដឹងខ្លួនជ្រៅក៏ដោយវាចប់ហើយ។ ប៉ុន្តែតែងតែមានចំណុចមួយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការប្រឈមមុខនឹងការពិត – ហើយចំណុចនោះគឺនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងមិនហោះហើរទាំងអស់នៅឆ្នាំនេះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើវា: ទីបំផុតខ្ញុំបានបែងចែកជាមួយក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍អាមេរិកាំង។ បន្ទាប់ពីបានរាប់អស់ឆ្នាំនៃការលះបង់ពួកគេនិងសម្ព័ន្ធមិត្តមួយនៃសម្ព័ន្ធមិត្តបង់ប្រាក់បន្ថែមសម្រាប់ការហោះហើរដើម្បីឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំបានរក្សាពួកគេនៅលើគេហទំព័រនោះវាបានបំផ្លាញកម្មវិធីស្មោះត្រង់របស់ពួកគេហើយបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ (ហើយជាទូទៅអ្នកផ្សេងទៀត) មិនមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការហោះហើរពួកគេលើក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ផ្សេងទៀត (គួរឱ្យធុញទ្រាន់ក្នុងស្រុក) ។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនទាំងដែនដីសណ្តនិងរួបរួមគ្នាបានបញ្ចុះតម្លៃលើប័ណ្ណរង្វាន់របស់ពួកគេក្នុងមួយម៉ាយល៍ក្នុងមួយជើងហោះហើរ (លើកលែងតែអ្នកបានទទួលម៉ាយល៍បន្ថែមទៀតនៅពេលដែលបានផ្តល់ផលចំណេញតិចតួចនិងតម្រូវឱ្យអតិថិជនចំណាយប្រាក់ ចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់ដើម្បីរក្សាឋានៈរបស់ពួកគេ។ សាររបស់ពួកគេគឺច្បាស់ថា “យើងគ្រាន់តែឱ្យតម្លៃអ្នកប្រសិនបើអ្នកចំណាយប្រាក់ច្រើនជាមួយយើង” ។ ប៉ុន្តែមួយផ្នែកដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេជាមួយសហរដ្ឋអាមេរិកអ៊ែរវ៉េ) ជនជាតិអាមេរិកបានប្រារព្ធធ្វើជាញឹកញាប់ជំរុញអត្ថប្រយោជន៍។ ADME របស់អាមេរិកគឺជារតនាគារចែងចាំងនៅក្នុងឧស្សាហកម្មអាកាសចរណ៍ដែលត្រូវបានសាស្ត្រក្លែងក្លាយដោយអ្នកសារព័ត៌មានអ្នកសារព័ត៌មាននិងអ្នកប្រើប្រាស់ដូចគ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្រេបទឹកឃ្មុំក្នុងប្រទេសគុយបា – ផែនការធ្វើដំណើរមនោសញ្ចេតនាផ្សងព្រេងដ៏ល្អបំផុតតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្រេបទឹកឃ្មុំក្នុងប្រទេសគុយបា – ផែនការធ្វើដំណើរមនោសញ្ចេតនាផ្សងព្រេងដ៏ល្អបំផុត

ប្រទេសគុយបាគឺជាទិសដៅក្រេបទឹកឃ្មុំដ៏ឆ្នើមមួយប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍នៅជុំវិញគ្រាដ៏ពិសេសបំផុតមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ កោះដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅការ៉ាប៊ីនកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដំណើរទៅហើយទ្រព្យសម្បត្តិវប្បធម៌ប្រវត្តិសាស្ត្រនិងតន្ត្រីគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីអបអរមនោសញ្ចេតនា។ នេះជារបៀបធ្វើក្រេបទឹកឃ្មុំនៅគុយបា។ ប្រសិនបើគ្រីស្ទីណានិងខ្ញុំបានរៀបការម្តងទៀតប្រទេសគុយបានឹងកន្លែងដែលយើងជ្រើសរើសសម្រាប់ក្រេបទឹកឃ្មុំរបស់យើង។ វាជាប្រទេសគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបែបនេះដែលពោរពេញទៅដោយអាថ៌កំបាំងនិងស្នេហា។ ទោះបីជាខ្ញុំក៏ត្រូវនិយាយដែរថាអ្នកកំពុងព្យាយាមរកថ្ងៃឈប់សម្រាកគ្រាន់តែទាត់ដោយឆ្នេរខ្សាច់ឬសេវាកម្មផ្កាយប្រាំខណៈពេលដែលអ្នកស្នាក់នៅក្បែរអាងហែលទឹករបស់អ្នកគុយបាប្រហែលជាមិនមែនជាកន្លែងសម្រាប់អ្នកទេ។ សូម្បីតែកន្លែងដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងប្រទេសគុយបាក៏នឹងមិនត្រូវគ្នានឹងគោលដៅដែលមានការអភិវឌ្ឍជាច្រើនទៀតដែរ។ ហើយយើងបានផ្តល់អនុសាសន៍ប្រហែលជាការតាមដានផែនការធ្វើដំណើរផ្សងព្រេងនេះជាមួយនឹងការទាត់បាល់នៅសប្តាហ៍ក្រោយក្នុងទីក្រុងម៉ិកស៊ិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប្រទេសគុយបាមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់តន្ត្រីស្ថាបត្យកម្មរបស់វាប្រវត្តិសាស្រ្តនិងវប្បធម៌ដ៏ស្វាហាប់របស់វា – ទាំងអស់ធ្វើឱ្យមានទិសដៅធ្វើដំណើរគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ បន្ថែមលើទេសភាពនោះដែលទុកឱ្យអ្នកដកដង្ហើមនិងឆ្នេរសមុទ្រដោយគ្រីស្តាល់ពណ៌ខៀវរបស់ការ៉ាប៊ីនហើយអ្នកមានកន្លែងពិសេសពិតប្រាកដដើម្បីអបអរជាមួយប្តីប្រពន្ធថ្មីរបស់អ្នក។ មានអ្វីៗជាច្រើនដែលត្រូវមើលនៅគុយបាវាពិបាកនឹងដឹងកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ចាប់ពីពេលដែលយើងនៅទីនោះយើងបានដាក់ផែនការធ្វើដំណើរនៃផ្នែកធ្វើដំណើរដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានគម្រោងថ្ងៃឈប់សម្រាកល្អបំផុតដែលអ្នកមិនធ្លាប់មាន។ សម្រាប់រឿងរ៉ាវជាច្រើនរបស់យើងជាច្រើនទៀតនៅលើគុយបាសូមចុចត្រង់នេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្រេបទឹកឃ្មុំនៅគុយបា – ផ្លូវដ៏ល្អបំផុត ថ្ងៃ 1-3: ហាវ៉ាណា ស្វែងយល់ពីឡាហាវ៉ាត្រូវតែជារបស់ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅគុយបា។ គ្រាន់តែបាត់បង់នៅផ្នែកចាស់នៃទីក្រុងគឺជាការផ្សងព្រេងនិងរំភើប។ ឆ្ងល់នៅបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍របស់ទីក្រុងនិងស្ថាបត្យកម្មដែលលេចធ្លោរបស់វា។ ដើរម៉ាឡេន – ជញ្ជាំងសមុទ្របុរាណរបស់ទីក្រុង – នៅពេលថ្ងៃលិចហើយឃើញអ្នកស្រុកកំពុងនេសាទហើយបានប្រជុំ។ រីករាយនឹងគុយបាឬ